결과•
체력 향상 및 컨디션 개선
•
운동 루틴의 재정착
어떤 일을 했는지•
중단했던 요가와 헬스를 다시 시작해 꾸준히 지속
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무리하지 않고 나에게 맞는 강도와 빈도로 운동
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일정 속에서도 운동 시간을 우선순위에 포함시킴
감정•
몸이 가벼워지면서 마음도 함께 안정됨
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바쁜 시기에도 나를 돌볼 수 있다는 점이 뿌듯함
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성과를 위해 나를 소모하지 않는 방법을 배운 느낌
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반복되는 생활 속 멘탈 잡기!
결과 어떤 일을 했는지 감정